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  • 防止血栓要多吃抗凝食物,究竟哪些食物是抗凝食物呢?

    2016-04-20 20:09

    血栓是误人类健康的一大疾病。治观察证明,80%以上的心脏病与脑中风的浮躁发作,和动脉血栓形成有密切的涉及。科学家经过多年大量研究,察觉许多食物有下降血黏度及抗凝作用。在一般生活中,经常吃几有稀释血液、降血液黏稠度与血小板凝聚性作用的食物,可以预防甚至治疗血栓形成。立即类食物有以下几种:

    生姜

    生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能够落血液黏稠度,调减血小板凝集,防止心脏血管梗塞和脑梗塞,有超过阿司匹林的抗凝作用,所以有“血液清道夫”的称。试验证明,用牛排、奶酪和奶油等食物,能够推动血小板凝聚,加快血栓形成。如果以吃一些生姜末或者姜粉,血液就会保持好状态,正确出现血栓。

    大蒜

    大蒜主要成份有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜甙等,除了有较强的广谱抗菌作用外,还有与阿司匹林同样的抗凝作用,可抑制血栓素、血小板黏聚和改进纤溶系统活性。专家指出,每日吃数瓣大蒜,不论杀食或熟食均有效。

    洋葱

    洋葱中所含二烯丙基二硫化合物,能够长纤维蛋白溶酶活性,推动血凝溶解,并且能落血脂和血液黏稠度。还含前列腺素A,有扩展动脉、增加血流量和制止血小板聚集的意图。洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的意图。它能够制止血小板凝聚,对阵血栓形成。它还能阻挡自由基对动脉血管的损害,如果动脉血管内壁光滑,有弹性。

    黑木耳

    黑木耳含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,还含肾上腺素等多抗血栓物质,有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能,所以可退血黏稠度,软化血管,解决脑血管变硬变窄,如果血液流动畅通。试验证明,吃黑木耳8单小时以后,血液依然难以凝聚,那个作用大使持久,血液黏稠度高的病人,但是多吃几黑木耳。

    蔬菜和水果

    蔬菜和水果所含的叶酸、叶绿素、类黄酮、β-胡萝卜素等,针对心脑血管系统有保护作用。水果和蔬菜吃所含维生素C和膳食纤维可以抑制血小板凝集,降血中纤维蛋白原的含量,并且降低血液黏稠度,避免血栓形成。在对瑞典260称人进行的研究中表明,每日大量吃水果和蔬菜的人数,那个独具极活跃的小溶活性,可避免血栓发生;相反,很少进食水果和蔬菜者,那个纤溶系统的效用状态则很差,抓住血栓风险最好。

    作者:王延群

    文章内容来:《治食参考》

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