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  • 怎样让宝宝开始进入辅食(大指南)

    2016-04-20 20:10

    版权声明:阳妈文章欢迎朋友们分享、转折,但是少不支持外其他媒体平台转载

    宝宝满六只月后,只吃母乳已不能满足宝宝的营养需要;宝宝需要用各种营养丰富的食物,来摄取生长和生长所需的营养,并且依照要吃母乳或配方奶。怎样合理的被宝宝开始添加辅食呢?阳妈集中各方论调,详细说明。

    过早加入固体食物容易导致食物过敏,大人不要为未足四只月大的宝宝吃奶以外的食物!

    推引进固体食物有什么后果?

    1、营养不良:令宝宝缺生长所需的营养,如果铁和锌,立即会对健康和身体发展产生不良影响。

    2、饮食习惯的题材:宝宝会较难适应吃多种食物的饮食方式,还可能导致偏食或其他进食问题,如果抗拒接受质感粗糙的食物。

    怎样知道宝宝早已预备好进食固体食物?

    当宝宝有以下的表现,他就可尝试进食固体食物:

    移动能力:

    1. 依靠椅背坐起来;

    2. 能够抬起头部;

    3. 能够要抓物件。

    用表现:

    1. 针对食品感兴趣;

    2. 表现有很想吃的榜样;

    3. 见勺子便说;

    4. 把勺子放进宝宝的口里时,嘴唇能共同于,含有着匙羹;

    5. 能够闭上嘴巴吞咽食物。

    开始让宝宝尝试固体食物的重要

    1. 开始宝宝进食的重量会较少,只是一两勺,乘宝宝适应的速度来增加重量;

    2. 适当的食物:铁质丰富的食物,如果蛋黄、水果蓉、瓜菜蓉、婴幼儿米糊等;

    3. 当宝宝适应吃幼滑的糊后,即使要尝试吃质感较稠的食物;

    4. 但是依宝宝的需要,被他喝水。

    5. 在光天化日被宝宝尝试,但是易于观察他进食的反应(如果出现严重过敏反应,但是立即就诊)。

    香港卫生署观点:在喂奶前30 分钟,被宝宝尝试吃固体食物。

    美国儿科学会观点:先喂少量奶,下一场尝试辅食,下一场就喂奶。

    希尔斯博士观点:在相同上中,宝宝最饿、最无聊、或者你俩需要改变一下节奏的时候喂宝宝固体食物。

    刚开始时宝宝可以吃什么?

    宝宝需要铁质丰富的食物,大人可从家人的食材中,选用容易制成糊蓉的食物。

    1、谷物类:粥糊、婴幼儿米糊、婴幼儿麦糊。

    2、比易磨烂成蓉的瓜菜:冬瓜、节省瓜、共同掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、红薯、马铃薯。

    3、比熟和软弱的水果:香蕉、啤梨、桃、苹果、木瓜。

    4、肉类。

    参加食物的依次是什么?

    香港卫生署参加食物没有一定的程序次序

    美国儿科学会建议参加食物没有一定的程序次序。没证据证明孩子在4-6单月时吃鸡蛋和鱼这些营养密集型食物会导致日后对当下类食物过敏(但是,指南也没写:发生证据证明孩子在4-6单月吃这些食物不会导致过敏)。6单月可以起尝试肉类,因为肉类含有丰富的铁和锌。

    希尔斯博士则建议首先进入的食物应为最是过敏且味道和奶相似的食物,如果熟透的香蕉泥,夹了母乳或配方粉的米糊。从9单月开始又被宝宝尝试在肉类和蛋黄,同年后再被宝宝全蛋。

    上海交通大学医学院附属新华医院儿童和青少保健科主任医师,儿科学博士生导师盛晓阳建议过敏宝宝的辅食添加可以从尝试瘦肉加起,因为宝宝对肉类很少过敏,宝宝最早添加的辅食应该为瘦肉粥。

    崔玉涛医生建议:武器强化的营养米粉首先添加。

    铁质丰富的食物有什么?

    蛋黄、深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼、瘦肉等含铁质丰富。

    怎样制造宝宝的食物?

    制造辅食的工具主要起以下几种(阳阳妈妈经验总结):

    机动工具:辅食机,搅拌机,张罗棒。

    这些活动产品开出的帮助食相对进一步细腻,并且制作方便,切合小宝宝吃。但是宝宝吃糊状食物的时间并不会尽长,所以父母可根据家庭经济情况选择。

    手动工具:擂碗,擂器,滤网等。

    粗略来说就是先研磨,再过滤,因为增加食物的细腻程度。但是大点的宝宝可以吃食颗粒较大的辅食,过滤这步可因不用,所以,这些手动的有些工具也是正确的有利的挑选。

    冰格:

    举行一次辅食,凉凉后盛入冰格,冷冻成片后封存,每次吃时用起齐融化,异常节省粮食的方法。记得一定要冻成型后再存于干净密封的容器里,变用冰格储存辅食。因为,即使在冷冻的情况下,宝宝辅食里水分也会跑的,辅食会变干,变硬。被宝宝吃时可以提前让食物自然解冻,啊可以用碗隔温水解冻,不可用开水解冻食物。吃不完的食物,建议丢弃,因为反复冻融食物会影响食物营养。并且宝宝口水内带细菌,如果吃过的食物继续储存,异常有可能会败坏。

    保鲜碗:

    部分妈妈说,制造一次的辅食放在保险碗里,储存在冷藏室里,可以存1全面时保鲜。但是阳妈举行过实验,冰箱冷藏室里虽细菌和霉菌相对生长较慢,但是食物依旧会迅速腐败。所以,被宝宝的辅食,或者捎冷冻在冰格后分装冷冻储存,或者在保鲜碗里储存不超越48时。保险碗储存的食物在被宝宝吃前,自然要尽量加热杀菌。

    婴幼儿米糊和粥在营养上发生什么分别?

    1、婴幼儿米糊一般长了铁质,因为这所含的铁质较白粥多;

    2、尝试固体食物初期,宝宝进食分量少,些微家长认为选婴儿米糊较好;

    3、当进食米糊分量增加,宝宝一般亦会吃米粥;但是在粥里在蛋黄、肝脏、深绿色菜叶、

    宝宝只生多次只月大适合吃绿叶菜吗?

    1. 绿叶蔬菜有增长胡萝卜素、武器、钙和食用纤维,凡是非常切合宝宝的食物;

    2. 绿叶蔬菜虽然没有南瓜、红萝卜那样甜,但是大部分宝宝都能够接受;

    3. 研究显示宝宝接触和尝试进食的次数愈多,他会比愿意吃,并且吃的重量也更加多。

    早期让宝宝接触辅食的目的是为让孩子接触新的味道,如果不要填饱孩子,奶类还必须是1年以内孩子的主食。

    宝宝的家具

    1、勺子嘴儿的高等要柔软,所以硅胶勺子是比好的挑选。

    2、勺子大小要符合宝宝一人口食物的重量(并非太深)。

    3、增长直拿的勺子:善拿起

    4、安全的物品:无毒和不易碎

    什么情况表明孩子或暂时不符合固体食物?

    1. 如果宝宝的舌头总是顶勺子、不会吞咽食物、或者拿食物吐出来,立即意味他还不能吃固体食物,你可是因同星期后再尝。

    2. 开始吃固体食物时,嘴角可能会漏出食物,需要宝宝熟练咀嚼吞咽后,情就会有改善。

    宝宝要吃多少?

    1. 刚开始时每天一次,被一两勺的食物糊;

    2. 如果宝宝愿意吃,你可以多喂些,但须谨记现阶段宝宝仍为吃奶为主;

    3. 需要宝宝适应后,即使可逐步增多重量。

    4. 当宝宝能顺利吞咽食物糊:

    1. 增加喂食固体食物的次数,每日少到三次,并且增加重量;

    2. 提升食物的稠度,由于大糊调到稠糊,适应后即尝试泥蓉描写食物;

    3. 逐一加入各种新食物,被宝宝尝试新口味和质感。

    4. 因为应宝宝的承受程度,增加重量和食品糊的稀稠度。

    大人注意事项

    1. 食品要煮得熟透;

    2. 每次仅尝试一种新食物,因为半到一小勺开始,逐渐多重量,一连试两到四上,生病湿疹的宝宝则必须连续尝试一星期;仔细观察宝宝有邪出现食物过敏的证明状 (表现后)。如果无过敏反应,即使可连续尝试另一种新食物。如果有过敏发生,呼吁继续参考阳妈继续文章:追踪潜在的食物过敏。

    满足饿的正规

    宝宝天生懂得分辨自己的满足与饿,所以吃多少应由宝宝主导;大部分宝宝在15 - 30 分钟内即吃饱;宝宝会因为下列各种行为来告诉你“自己肚饿了”或者“自己吃饱了”!

    肚子饿的信号:

    1、针对食品表示兴趣;

    2、以头凑近食物和匙羹;

    3、身体俯向食物;

    4、最饿时会吵闹、啼哭。

    吃饱了的信号:

    1、不再专心进食;

    2、吃得更加慢;

    3、避开勺子;

    4、紧闭着嘴唇;

    5、退食物;

    6、推或抛掷勺子和食品;

    7、拗起背。

    宝宝吃饱了,如果你按照要他继续进食,见面导致:

    1. 宝宝觉得进食不是轻松的事;

    2. 宝宝对“吃”发生反感;

    3. 发生任何进食的题材,例如宝宝在吃奶和吃饭时与你对抗,所以吃得少,或者因为进食过量而导致肥胖。

    宝宝按自己需要调节食量

    1. 宝宝的身体有内在调节的效用,见面以生长的需要来调节食量,取得恰到好处的营养;

    2. 诞生后首三只月,宝宝处于快速生长期,食量会增加得赶紧;

    3. 快生长期过后,宝宝的身体不需要那么多养分,食量便会减少,偶尔甚至不愿吃,但是却呈现活泼。这些都是正常的情况。

    大人常有的疑问

    1、认为宝宝不懂饱和饿,他吃不满足怎么办?

    报:宝宝身体有精密系统负责调节饮食。饿时候就是会用身体语言告诉爸爸妈妈,只要根据宝宝肚饿信号喂,宝宝自然就会吃得足。

    2、怕宝宝不专心吃而吃不足怎么办?

    报:啊不宝宝进餐时不专心,用前要移开令他分心的物件;当宝宝肚子饿,刚开始的十数分钟会吃得较快和潜心;如果他停下来四处张望,你就被他已一歇,下一场呼唤他,被他注意到你和食品;如果他见而吃就继续喂食;如果宝宝对食品持续不感兴趣,即使是吃饱了。

    3、宝宝每餐吃的重量不一定,见面不会宝宝有时吃不满足?

    报:宝宝每餐食量都不同,如果这一餐吃的少,宝宝自己会调节,下吃可能使吃的早,或者吃多。如果爸爸妈妈根据宝宝饱饿反应喂食,即使不怕宝宝吃不满足了!

    4、宝宝吃饭不定时怎么办?

    报:其三到四只月大的宝宝都发生睡和吃的规律;正如,在光天化日,宝宝吃饱后,需要三到四小时后才用吃下一餐;如果他不肚饿,如果你却被他吃,可能会打扰他正常的活规律;迫年幼的宝宝在“你”规定的时间进食也会打扰他吃的规律。

    避免给宝宝的食物和饮料

    1. 葡萄糖水:只提供热量,没实际的营养价值,也无助令宝宝习惯多喝水。

    2. 果汁:饮用时宜先加水稀释;每日的重量亦不宜多于120 毫升;自制果汁时必须注意卫生,宜即制即用;如果购买预先包装的果汁,应选购没加糖的纯果汁。

    3. 蜂蜜:蜂蜜中或带有“肉毒杆菌芽胞”;宝宝的身体不发生能力抵抗,因为这同年以下的宝宝不恰当喝蜜。

    4. 咖啡、茶、能饮品、汽水等含咖啡因的饮料。

    5. 甲基汞含量高的鱼:包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼( 包括大眼睛、蓝鳍、增长鳍、黄鳍品种)、大马王鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波?、单带海绯鲤当。

    6. 未经煮熟的食物、未经巴士德消毒的奶制品。

    7. 导致哽咽窒息的食物:

    8. 轻的食物:如果玉米、瓜子、花生;

    9. 干脆口和质感较硬的食物:如果糖果、不煮软的蔬菜;

    10. 不去骨的鱼和肉,和未去籽的水果。

    11. 调味料( 如果盐、豉油、鸡粉等)

    宝宝与食物过敏

    食物过敏的证明状可能在用后数小时内或者数天后出现。

    一再小时内出现的证明状

    1. 比广泛的包:风疹块( 荨麻疹)、湿疹恶化;眼、舌、脸、嘴和嘴唇肿胀;泻、吐。

    2. 比罕有可严重的证明状包括:呼吸困难、休克。

    3. 相隔一两天后才出现的反应:湿疹、不断呕吐、气喘、即使秘、腹部绞痛。

    比易引起过敏反应的食物:

    牛奶和乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、小麦(如果面包、饼干)、豆类、燕窝。

    宝宝可以品尝这些较易致敏的食物吗?

    香港卫生署和美国儿科学会建议:

    1. 可以在宝宝四只月大后引进这些食物;

    2. 推或避免吃这些食物,连不能落异位性皮肤炎(湿疹)或者过敏性疾病的病发机会;

    3. 除非宝宝早已对这些食物有过敏反应,否则应让他尝试。

    希尔斯博士建议:对于容易过敏的宝宝,引入固体食物的时间和速度都要慢一些。

    注意:如果怀疑宝宝出现食物过敏的证明状,大人应谘询家庭医生作详细诊断,连依照医生指示稍后再犯尝试;如果征状严重,必须立即到医院求诊;已经被诊断为对食物过敏的宝宝,必须按照医生指示来进食。

    说一下阳妈被子女添加辅食的情况:

    阳妈拉了少只敏宝,都是母乳过敏的宝宝。

    姐姐出生六只月内未见成型大便,永远都是粘液稀便。对于她的过敏是在阳阳被诊断为母乳过敏后,自己被姐姐的回忆性诊断。姐姐出生后混合喂养,在4单月时加入蛋黄,6单月时起进入营养米粉,即使是普通的亨氏营养米粉(同段)。参加米粉后大便奇迹般变好,随即在1年以内,参加鱼、虾、牛羊猪肉,未见明显过敏现象。2年后出现不明原因鼻堵,3年及幼儿园后频繁上呼吸道感染(3周一次)。查阅食物过敏原Ige,啊鸡蛋、牛奶过敏3+,腺样体肥大。在变态反应科医生建议下,停止鸡蛋、牛奶1年,彼此腺样体切除术。目前复查食物过敏原,展示对鸡蛋和牛奶的IgE数值明显下降,血清学显示不鸡蛋和牛奶过敏状态。

    阳阳在出生后3单月诊断为母乳过敏,由于喝了5全面氨基酸粉治疗过敏性腹泻,泻缓解后改回母乳,所以阳阳辅食添加是从7单月开始的。为避免打的婴儿辅食可能对敏宝致的意外过敏,阳阳的辅食添加是从自制的米糊开始。随即逐渐加入各种蔬菜,猪肉,牛肉等食物,只回避了鸡蛋和牛奶。在这个过程中,阳阳对最广泛的几乎种好过敏的食物都表现为过敏,包括鱼,猕猴桃,榴莲,西红柿,火龙果。鱼在停食半年后再加,没有过敏现象(血丝便)。在阳阳同年内尝试了家庭饮食中几乎所有的蔬菜和谷物,同年后逐渐被阳阳加蛋黄至全蛋、牛奶,未见过敏表现。

    阳妈拉了少只敏宝,所以辅食添加可能比普通孩子要顾虑多很多。但是我的感觉是,虽然是少只敏宝,但是对于铁和锌含量高的肉类,还在食物添加初期,增长顺利,这个在很大程度达到解决了孩子铁和锌的增补问题,所以他俩都没出现贫血状况。关于鸡蛋的增长,由于姐姐添加时间较早,虽然这没有明显过敏症状,但是后来表现的多次“上感”在变态反应科医生看来,也许因就是在鸡蛋和牛奶的过敏,所以在阳阳身上,自己自己抱谨慎态度,推到1年后添加。其他蔬菜类和普通常见水果如苹果、梨、葡萄等,啊不常引起宝宝过敏,这些食物的增长顺序并无特殊,即使是按照家庭饮食习惯添加(喂养的主动权在姥姥,阳妈只是教授姥姥如何识别何种情况是过敏发生,该怎样处理。姥姥还是胆子比较好的,勇敢而稳定的进步。)。

    今日阳妈分享的内容篇幅比较长,但是非常有意义,妈妈们好收藏当成“案头书”,指您对宝宝食物的增长。希望阳妈的文章能伴随您在育儿道路上愉快前行。

    本文参考香港卫生署, 美国儿科学会,《希尔斯密切育儿》,微信公众号:纽康特过敏宝宝之家,崔玉涛当的育儿观点和阳妈的育儿经验总结,图来自于香港卫生署和网络。

    阳妈的文章会首先在微信公众号“阳阳妈妈育儿经”里刊登,那里更多育儿经验和知识总结。

    怀念尽早了解阳妈的趋势,可以关注微信“阳阳妈妈育儿经”。

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